Aby w naszym organizmie była równowaga wodna to mszą ze sobą współgrać trzy hormony. Pierwszy to renina, drugi angiotestyna i ostatni – aldosteron. Aby tkanki były wyposażone w wodę to trzeba dbać o hormony. Jednak u kobiet gospodarka wodna jest bardziej skomplikowana niż u mężczyzn. Mężczyźni, bowiem mają zarówno estrogen jak i progesteron, pierwszy z nich zatrzymuje wodę a drugi wydala ją. Niektóre z kobiet, które są nadwrażliwe dziwnie reagują na obecność estrogenu. Szczególnie wtedy, gdy zaczyna brakować drugiego z hormonów. Stan taki nazywa się PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego. Jego główną dolegliwością jest obrzmienie, oraz podwyższenie ciśnienia tętniczego krwi. Może też dojść do PMS typu H, czyli gromadzenia wody w organizmie. Przy takim stanie badania zdrowia wykluczają chorobowe podłoże tej dolegliwości. Można sięgnąć po środki moczopędne, które wyciągną z naszego organizmu część wody. Dzięki temu będzie dochodziło do wydalania wody z tkanek. Skuteczne może też być zażywanie pigułek takich jak Yasmin, Yasminell oraz Yaz. Całe działanie odbywa się za pośrednictwem nerek, dochodzi tam do blokowania receptorów, które są odpowiedzialne za przytrzymywanie wody. W rezultacie tego opuchlizna ustępuje i kobiety nie cierpią. Są tez naturalne sposoby, które powinny nam pomóc. Dlatego warto zapisać się na tak zwane wodne zabiegi. Skuteczne jest zarówno pływanie jak i inne sporty i ćwiczenia tego typu. W zimie polecany jest szczególnie basen. Dzięki aktywności fizycznej przyśpiesza się praca mięśni, co wymusza szybszy przepływ krwi. Dodatkowo chłód wody obkurcza mięśnie. Dzięki tym wszystkim zjawiskom woda znacznie szybciej puszcza nasz organizm. Jeśli nie chcesz uczęszczać na basen to możesz w domu zrobić sobie raz zimniejszy raz cieplejszy prysznic. Warto też masować ciało szczotka lub specjalną rękawicą, zaczynając od kostek i idąc w kierunku bioder. Następnie robimy to samo od bioder po ramiona. Brzuch z kolei należy szorować okrężnymi ruchami zabieg ten poprawi także krążenie krwi, przez co więcej substancji dotrze do naszych komórek. Dodatkowo, gdy przeprowadzimy go rano to lepiej postawi nas na nogi niż najlepsza kawa. PMS typu H to nie jedyna dolegliwość kobiet, ponieważ występuje jeszcze PMS A, cierpią na niego kobiety z wysokim poziome estrogenów. Objawem typu A są lęki.