Jest to jedna z bardziej przyjemnych terapii, które możemy zastosować. Woda taka jest bogata w minerały, dzięki czemu bardzo dobrze oddziaływuje na naszą skórę. Jest polecana każdemu, możemy ą stosować także u dzieci dzięki szczególnie, jeśli mają problemy z drogami oddechowymi. Jeśli udasz się na kąpiel solankową to zanurzysz się w wodzie chlorowo-sodowej. Zależnie od stężenia różnie się one nazywają np. słona. Najlepsze są te o stężeniu większym niż 1, 5 procent to właśnie one są używane do kąpieli. Wody takie jak wszystkie poza zwykłymi jonami zawierają także jony dodatnie. Najczęściej mowa o wodzie z przewagą jodu, potasu, bromu, magnezu, wapnia. Woda ta podczas kąpieli wywołuje wiele różnych miejscowych i ogólnych reakcji. Zmniejsza się pobudliwość nerwów czuciowych i ruchowych. Kąpiel taka doprowadza też do zwiększonego ukrwienia skóry, normalizuje się cieśninie krwi, serce lepiej pracuje, pobudza się przemiana materii. Zależnie od tego, jaki mamy problem, co nas boli tez, w jakim stadium choroby jesteśmy to stosuje się różne rodzaje kąpieli. Jeśli na skórze są rany, skaleczenie to przed kąpielą należy je pokryć maścią obojętną. Podczas pierwszych kąpieli całkowitych temperatura wody wynosi ok. 36stopni potem rośnie o 2 stopnie. Woda w półką pieli ma od razu 39-40 stopni. Pierwsza kąpiel nie może trwać dłużej niż 10-12 minut. Każda następna powinna być dłuższa o 2 minuty, aż dojedziemy do 20-24 minut. Kąpiel taką wykonuje się najczęściej 3 razy w tygodniu. U dzieci i młodzieży najczęściej stosuje się dwie kąpiele tygodniowo w roztworze 2 procentowym o temperaturze 37 stopni. Jeśli chodzi o dzieci otyłe to kąpiele takie można wykonywać codziennie pod warunkiem, że będzie nad tym czuwał lekarz i monitorował wagę, temperaturę, sen. Po kąpieli nie trzeba spłukiwać ciała wodą ani wycierać ręcznikiem – skóra musi wyschnąć sama. Po takim zabiegu należy odpoczywać w pozycji leżącej lub półleżącej prze, co najmniej pół godziny. Jednak musisz wiedzieć, że nie każdy może skorzystać z kąpieli solankowych. Największym przeciwwskazaniem jest niewydolność krążenia, choroby naczyń wieńcowych, zawał serca, czy też wady zastawek. Nie wykonuje się ich w stanach strych chorób przewlekłych, ciężkiej psychopatii, nadczynności tarczycy, ciąży. Kąpiel solankowa nie jest stosowana u osób z chorobami nowotworowymi oraz czynną gruźlicą a do tego nie zaleca się przy niewydolności jajników oraz przy zaburzeniach rozwojowych narządów rozrodczych. Za to jak najbardziej jest polecana w chorobach dróg oddechowych i zatok oraz chorobach reumatycznych.